Mauvaise humeur

Depuis plusieurs semaines, mon humeur me semblait beaucoup mieux, plus constante. Sans aucun doute, je peux relier ça à mes séances de psychothérapie qui durent depuis bientôt 10 semaines. C'est subtil, la psychothérapie. Parfois, on se demande jusqu'à quel point ça peut nous faire du bien, on n'en voit pas immédiatement les bienfaits, mais à la longue, ça finit par faire une différence. Ce n'est pas comme subir un traitement contre le cancer, et qu'éventuellement la tumeur va disparaître, ou du moins, s'amoindrir. C'est une transformation lente, qui peut prendre du temps, mais qui finit par faire son effet. Ce n'est pas physique justement, c'est psychologique.

Alors, comme je n'avais pas été déprimée ou anxieuse depuis plusieurs semaines, ça m'a presque fait mal en dedans de ressentir l'ennui et la déprime un soir cette semaine. Il a suffit que mon homme recommence à travailler de nuit pour 3 jours pour ça se pointe le bout du nez. Tannée après 3 jours d'être assise seule devant la télé, à flatter une des chattes. Vu que je travaille maintenant à temps partiel, lorsqu'il travaille de nuit, on ne se voit pas dans l'après-midi, ce qui me donne l'impression de m'ennuyer de lui davantage. Je me sentais misérable, et même son coup de fil avant que j'aille me coucher n'a pas adouci les choses. J'en suis même venue à me demander si j'arriverais un jour à m'habituer à son horaire, à passer mes soirées seule, à dormir seule. Parce qu’inconsciemment, lorsque je dors seule, je passe mes nuits à me réveiller. Mais s'il est là, ça roule, je dors plus profondément. Peut-être ne suis-je pas fait pour ce rythme de vie...

J'étais découragée de voir que finalement, je n'avais pas fait de progrès. Ce qui m'a poussé à en parler à mon psychologue le lendemain. Il m'a tout de suite rassuré, et même averti que malheureusement, je ne pourrai jamais éliminer tout négativisme et toute déprime de ma vie. Que je devais m'attendre à ce que les downs allaient revenir de temps à autre. La vie n'est pas un éternel arc-en-ciel. Des jours, ce sera morose, et je devrai faire des efforts pour me contrôler, et d'autres jours, la pilule passera plus facilement. Ce qui est vrai, parce qu'il y a effectivement des jours où les heures passent sans que je m'en fasse vraiment avec mes petits tracas et plus grosses angoisses. Je voudrais que tout aille bien tout le temps, que tout soit parfait, que tout se mette à mieux fonctionner rapidement. Mais les choses de l'esprit prennent du temps à s'améliorer. Et il n'y a rien de parfait dans la vie. J'aurais tendance à dire à mon grand malheur, mais si tout était vraiment parfait, je trouverais sûrement le moyen de chialer quand même.

Je trouve que la mauvaise humeur a un effet pervers sur nos réflexions. Moi, elle me fait tout remettre en question. Si ça reste seulement des pensées, ça me va, mais si j'en viens à prendre des décisions sur des coups de tête, ça risque d'être moins drôle.